О сайте и навигации

Это справочник о жизни с диабетом 1 типа, с обзорным разделом про СД2 и отдельной лабораторной веткой. Сайт помогает связать бытовые вопросы, анализы и медицинский контекст так, чтобы человек лучше понимал, что происходит и что стоит обсудить с врачом.

Сначала собраны базовые темы про диагноз и самоконтроль, затем инсулин, питание, нагрузки, гипо- и гипергликемия, осложнения, СД2 и лабораторные материалы.

Материалы не заменяют врача. Если есть выраженные симптомы, тяжелая гипогликемия, кетоны, рвота, обезвоживание, беременность или непонятные результаты анализов, нужен очный медицинский разбор.

Короткий путь

Вы здесь

На странице

Смежные темы

Соусы и заправки: как не переоценивать

Питание при диабете

Коротко о материале

Соусы и заправки редко видны в первом взгляде, но в быту они заметно меняют картину.

Обновлено: 19 февраля 2026

Что прячется в добавках

Часто проблема не в основном блюде, а в том, что к нему добавили что-то незаметное по количеству.

Соусы и заправки легко спрятать в общей тарелке, но сахар их все равно замечает.

Как не упустить мелочь

Если не учитывать заправку, можно удивляться реакции на еду, которая вроде бы была привычной.

Именно добавки часто объясняют тот самый лишний сдвиг, который не бросается в глаза.

Когда соус уже заметен

Если добавка снова и снова меняет результат, ее лучше считать частью блюда, а не украшением.

Когда одна и та же заправка повторяет сбой, ее уже нельзя считать мелочью.

Что читать дальше