О сайте и навигации

Это справочник о жизни с диабетом 1 типа, с обзорным разделом про СД2 и отдельной лабораторной веткой. Сайт помогает связать бытовые вопросы, анализы и медицинский контекст так, чтобы человек лучше понимал, что происходит и что стоит обсудить с врачом.

Сначала собраны базовые темы про диагноз и самоконтроль, затем инсулин, питание, нагрузки, гипо- и гипергликемия, осложнения, СД2 и лабораторные материалы.

Материалы не заменяют врача. Если есть выраженные симптомы, тяжелая гипогликемия, кетоны, рвота, обезвоживание, беременность или непонятные результаты анализов, нужен очный медицинский разбор.

Короткий путь

Вы здесь

На странице

Смежные темы

Что делать, если режим сбился

СД1: базовые ориентиры после диагноза

Коротко о материале

Режим сбивается у всех. Важно не застрять в этом сбое и не начать делать из одного трудного дня целую новую систему.

Обновлено: 11 марта 2026

Что вернуть первым

Сначала стоит вернуть самое базовое: контроль, еду, сон, лекарства и понятный список дел на ближайшие часы.

Когда база снова на месте, день перестает расползаться дальше.

Что лучше не менять сразу

Не стоит одновременно переделывать питание, режим, записи и все остальные привычки. Так легко потерять, что именно сработало или нет.

Сначала надо вернуть опору, потом уже настраивать детали.

Когда сбой становится сигналом

Если один и тот же сбой повторяется, это уже не случайная помарка. Тогда пора искать причину, а не только тушить последствия.

В такой точке полезнее короткий разбор, чем длинная самокритика.

Что читать дальше